Những kiểu giảm cân khác người nhưng vô cùng hiệu nghiệm

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Có thể những phương pháp giảm cân dưới đây nghe qua không giống như bình thường nhưng nó lại vô cùng hiệu quả.
Những kiểu giảm cân khác người nhưng vô cùng hiệu nghiệm


Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem Dùng dụng cụ nhà bếp màu xanh. Không chỉ là màu thích hợp cho không gian phòng ngủ mà còn rất phù hợp cho những người muốn giảm cân. Theo khoa học, màu xanh lá và xanh dương được cho là màu làm giảm sự thèm ăn trong khi màu vàng và đỏ kích thích sự thèm ăn. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-2 Tăng cường ăn ớt. Phương pháp giảm cân này đã được nhiều người áp dụng. Khi các nhà nghiên cứu thêm nửa thìa cà phê ớt bột vào bát súp thì những người ăn ít hơn 60 calo sẽ ăn bữa tiếp theo ít hơn. Dường như sự trao đổi chất khi tiêu thụ thực phẩm cay sẽ tăng mạnh trong quá trình ăn. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-3 Ngửi hương vani. Thường những người béo phì nhìn thấy đồ ngọt không thể cưỡng lại được. Nếu bạn chịu khó ngửi hương vani sẽ ngăn chặn được cảm giác này. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-4 Ăn trước gương. Các nhà nghiên cứu tại đại học Arizona đã khám phá ra, quan sát chính mình ăn qua gương là một phương pháp có tác động mạnh và nhanh chóng giúp chúng ta ăn ít hơn. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-5 Họ giải thích rằng, khi ăn trước gương, chúng ta sẽ nhận thức được cơ thể mình và ăn ít hơn bình thường Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-6 Ăn cùng nam giới. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng, khi ăn ở ngoài nhà mình, nên ăn cùng nam giới phụ nữ sẽ tiết chế hơn. Nguyên nhân khi 2 nửa này ăn cùng nhau, phụ nữ sẽ “nén” ăn để nữ tính hơn còn ngược lại đàn ông lại có có xu hướng ăn nhiều hơn trước phụ nữ để thể hiện vẻ “nam tính” của mình. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-7 Tắt đèn. Nếu chìm vào bóng tối nhiều hơn vào ban đêm sẽ làm cho cơ thể của bạn nhẹ hơn nhiều. Các nhà nghiên cứu tại đại học Ohio cho thấy, những con chuột ngủ trong bóng tối ít béo phì hơn những con để đèn điện ngủ. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-8 Do những con chuột ngủ trong ánh sáng sẽ ăn đêm nhiều hơn. Ngủ trong bóng tối hoàn toàn giúp cơ thể sản sinh hormone melatonin giúp ngủ ngon và hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-9 Ngủ trong phòng lạnh. Một phòng ngủ hơi lạnh có thể cải thiện giấc ngủ và khiến cơ thể tích cực đốt cháy chất béo để điều hòa thân nhiệt cơ thể. Khi gặp không khí lạnh thì cơ thể cũng phải đốt cháy calo để giữ cho bạn ấm áp.

Theo Mi Trần - Kiến thức
Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Những kiểu giảm cân khác người nhưng vô cùng hiệu nghiệm

Có thể những phương pháp giảm cân dưới đây nghe qua không giống như bình thường nhưng nó lại vô cùng hiệu quả.


Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem


Co the nhung phuong phap giam can duoi day nghe qua khong giong nhu binh thuong nhung no lai vo cung hieu qua.



Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem Dung dung cu nha bep mau xanh. Khong chi la mau thich hop cho khong gian phong ngu ma con rat phu hop cho nhung nguoi muon giam can. Theo khoa hoc, mau xanh la va xanh duong duoc cho la mau lam giam su them an trong khi mau vang va do kich thich su them an. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-2 Tang cuong an ot. Phuong phap giam can nay da duoc nhieu nguoi ap dung. Khi cac nha nghien cuu them nua thia ca phe ot bot vao bat sup thi nhung nguoi an it hon 60 calo se an bua tiep theo it hon. Duong nhu su trao doi chat khi tieu thu thuc pham cay se tang manh trong qua trinh an. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-3 Ngui huong vani. Thuong nhung nguoi béo phi nhin thay do ngot khong the cuong lai duoc. Neu ban chiu kho ngui huong vani se ngan chan duoc cam giac nay. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-4 An truoc guong. Cac nha nghien cuu tai dai hoc Arizona da kham pha ra, quan sat chinh minh an qua guong la mot phuong phap co tac dong manh va nhanh chong giup chung ta an it hon. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-5 Ho giai thich rang, khi an truoc guong, chung ta se nhan thuc duoc co the minh va an it hon binh thuong Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-6 An cung nam gioi. Cac nha nghien cuu goi y rang, khi an o ngoai nha minh, nen an cung nam gioi phu nu se tiet che hon. Nguyen nhan khi 2 nua nay an cung nhau, phu nu se “nén” an de nu tinh hon con nguoc lai dan ong lai co co xu huong an nhieu hon truoc phu nu de the hien ve “nam tinh” cua minh. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-7 Tat den. Neu chim vao bong toi nhieu hon vao ban dem se lam cho co the cua ban nhe hon nhieu. Cac nha nghien cuu tai dai hoc Ohio cho thay, nhung con chuot ngu trong bong toi it béo phi hon nhung con de den dien ngu. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-8 Do nhung con chuot ngu trong anh sang se an dem nhieu hon. Ngu trong bong toi hoan toan giup co the san sinh hormone melatonin giup ngu ngon va ho tro dot chay chat béo hieu qua. Nhung kieu giam can khac nguoi nhung vo cung hieu nghiem-Hinh-9 Ngu trong phong lanh. Mot phong ngu hoi lanh co the cai thien giac ngu va khien co the tich cuc dot chay chat béo de dieu hoa than nhiet co the. Khi gap khong khi lanh thi co the cung phai dot chay calo de giu cho ban am ap.

Theo Mi Tran - Kien thuc
Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212
>