Nhờ làm vườn bớt uống thuốc

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Làm vườn để giải trí, chăm sóc cây kiểng để nhờ đó sống vui, sống khỏe đã được phát hiện từ nhiều thế kỷ trước Công nguyên.
Nhờ làm vườn bớt uống thuốc

Môn “làm vườn liệu pháp” sau đó được phát triển không ngừng từ khi Benjamin Rush, thầy thuốc ở Hoa Kỳ vào thế kỷ 18, chứng minh tác dụng đa dạng, chữa bệnh cũng như phòng bệnh của thao tác làm vườn theo tiêu chí khách quan thực nghiệm.

Phương pháp này chắc chắn phải có hiệu quả đến độ nhiều trường đại học như Donau ở Áo, Saarbrucken ở Đức... nâng cấp thành một khoa hẳn hòi với nhiều khóa học thường niên không chỉ cho thầy thuốc mà cho mọi giới, đặc biệt là nạn nhân của stress và người cao tuổi.

Mượn cây xanh làm thuốc

Dưới góc nhìn của thầy thuốc, làm vườn vừa là động cơ nhẹ nhàng, vừa là phương tiện đơn giản để người làm vườn qua đó tăng cường sức đề kháng, đồng thời cải thiện chức năng tư duy. Bằng chứng là lượng dưỡng khí trong não bộ được cải thiện rõ rệt, lượng phế phẩm trong cơ thể như acid lactic, acid uric... giảm thấy rõ, ngay cả đường huyết ở người tiểu đường cũng ổn định sau giờ làm vườn.

Người thường xuyên làm vườn có thể dễ cảm thông hơn, ít đãng trí hơn và nhất là ngủ ngon hơn. Nhiều thầy thuốc đã không quá lời khi đặt tên cho “liệu pháp làm vườn” là cách “nạp năng lượng từ màu xanh của thiên nhiên”, đặc biệt trong các căn bệnh như bệnh Alzheimer của người cao tuổi, hội chứng mệt mỏi kinh niên của giới trẻ lao tâm lao lực... 

Làm vườn giữa chốn thị thành

Không ít gia đình hiện nay dù sống trong căn hộ chung cư nhỏ, hoặc căn nhà phố không sân rộng vẫn có thể tậu cho mình một vườn rau sạch với các loại cây trái tự trồng ở khu vực bancông hay sân thượng. Và niềm vui thu hoạch của họ cũng không khác người làm nông chính hiệu được mùa. Thành quả của họ càng lúc càng nhân lên khi họ sẵn sàng chia sẻ

cho mọi người kinh nghiệm từ việc chọn hạt giống, loại đất, chậu, cách thụ phấn... bằng những hình ảnh, bài viết trên blog cá nhân.

Một công nhiều việc

Đi xa hơn nữa, các nhà nghiên cứu về công năng của việc làm vườn đã chứng minh nhiều tác dụng nên thuốc từ thao tác đào bới như sau:

- Khử stress: Chỉ cần 20 phút làm vườn đã đủ để giảm nội tiết tố thặng dư từ tình huống stress. Góc cây xanh trong các cao ốc văn phòng thậm chí quan trọng hơn viên thuốc đa sinh tố cho người suốt ngày nhốt mình trong phòng máy lạnh.

- Ổn định đường huyết: 30 phút chăm sóc cây kiểng ngay sau bữa ăn có tác dụng hạ đường huyết. Người có cơ tạng hảo ngọt, đối tượng có cuộc sống dễ tăng đường huyết vì thế nên chọn làm vườn như biện pháp phòng bệnh tiểu đường.

- Phòng loãng xương: Động tác nhẹ nhàng khi bón cây, tưới nước là đòn bẩy để chất vôi được gắn vào mô xương. Uống sữa theo quảng cáo đường mật mà ngồi yên thì cũng như không! Ngược lại không cần quá nhiều canxi nhưng khéo léo chọn cách làm vườn thì ít tốn vốn canxi mà xương vẫn khỏe.

- Tăng sức đề kháng: Kháng thể được huy động trong và sau lúc làm vườn không thua giấc ngủ ngon. Người thường làm vườn nhờ đó ít bị cảm cúm.

- Trợ tim: Không chỉ huyết áp được ổn định ở người ngày nào cũng làm vườn nửa giờ. Máu của người thích cây xanh, theo kết quả nghiên cứu hẳn hòi, có độ loãng lý tưởng hơn người dị ứng với cây kiểng.

- Chống trầm uất: Cả ba dấu hiệu điển hình của căn bệnh này (đau đầu, mất ngủ, đãng trí) đều thuyên giảm sau vài tuần chọn cây kiểng làm bạn. Tác dụng càng nhiều nếu lá càng xanh tươi, hoa có màu vàng cam rực rỡ.

- Ngừa bệnh ngoài da: Bên cạnh chuyện không thiếu sinh tố D nhờ ra nắng, người làm vườn rõ ràng ít là nạn nhân của chàm, vảy nến, viêm da thần kinh...

Nói là làm vườn nhưng không nhất thiết vì thế phải tậu mảnh đất trong thời buổi đất đắt hơn vàng. Chỉ cần ít chậu kiểng đâu đó trong sân, chỉ cần chủ động lên lịch chăm sóc cây kiểng đã đủ để triển khai tác dụng của liệu pháp làm vườn.

Theo BS Lương Lễ Hoàng / Tuổi Trẻ

>> Làm vườn - viagra của đàn ông
>> Sống khỏe nhờ làm vườn
>> Muốn nhớ lâu, hãy làm vườn

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Nhờ làm vườn bớt uống thuốc

Làm vườn để giải trí, chăm sóc cây kiểng để nhờ đó sống vui, sống khỏe đã được phát hiện từ nhiều thế kỷ trước Công nguyên.


Nho lam vuon bot uong thuoc


Lam vuon de giai tri, cham soc cay kieng de nho do song vui, song khoe da duoc phat hien tu nhieu the ky truoc Cong nguyen.


Mon “lam vuon lieu phap” sau do duoc phat trien khong ngung tu khi Benjamin Rush, thay thuoc o Hoa Ky vao the ky 18, chung minh tac dung da dang, chua benh cung nhu phong benh cua thao tac lam vuon theo tieu chi khach quan thuc nghiem.

Phuong phap nay chac chan phai co hieu qua den do nhieu truong dai hoc nhu Donau o Ao, Saarbrucken o Duc... nang cap thanh mot khoa han hoi voi nhieu khoa hoc thuong nien khong chi cho thay thuoc ma cho moi gioi, dac biet la nan nhan cua stress va nguoi cao tuoi.

Muon cay xanh lam thuoc

Duoi goc nhin cua thay thuoc, lam vuon vua la dong co nhe nhang, vua la phuong tien don gian de nguoi lam vuon qua do tang cuong suc de khang, dong thoi cai thien chuc nang tu duy. Bang chung la luong duong khi trong nao bo duoc cai thien ro ret, luong phe pham trong co the nhu acid lactic, acid uric... giam thay ro, ngay ca duong huyet o nguoi tieu duong cung on dinh sau gio lam vuon.

Nguoi thuong xuyen lam vuon co the de cam thong hon, it dang tri hon va nhat la ngu ngon hon. Nhieu thay thuoc da khong qua loi khi dat ten cho “lieu phap lam vuon” la cach “nap nang luong tu mau xanh cua thien nhien”, dac biet trong cac can benh nhu benh Alzheimer cua nguoi cao tuoi, hoi chung met moi kinh nien cua gioi tre lao tam lao luc... 

Lam vuon giua chon thi thanh

Khong it gia dinh hien nay du song trong can ho chung cu nho, hoac can nha pho khong san rong van co the tau cho minh mot vuon rau sach voi cac loai cay trai tu trong o khu vuc bancong hay san thuong. Va niem vui thu hoach cua ho cung khong khac nguoi lam nong chinh hieu duoc mua. Thanh qua cua ho cang luc cang nhan len khi ho san sang chia se

cho moi nguoi kinh nghiem tu viec chon hat giong, loai dat, chau, cach thu phan... bang nhung hinh anh, bai viet tren blog ca nhan.

Mot cong nhieu viec

Di xa hon nua, cac nha nghien cuu ve cong nang cua viec lam vuon da chung minh nhieu tac dung nen thuoc tu thao tac dao boi nhu sau:

- Khu stress: Chi can 20 phut lam vuon da du de giam noi tiet to thang du tu tinh huong stress. Goc cay xanh trong cac cao oc van phong tham chi quan trong hon vien thuoc da sinh to cho nguoi suot ngay nhot minh trong phong may lanh.

- On dinh duong huyet: 30 phut cham soc cay kieng ngay sau bua an co tac dung ha duong huyet. Nguoi co co tang hao ngot, doi tuong co cuoc song de tang duong huyet vi the nen chon lam vuon nhu bien phap phong benh tieu duong.

- Phong loang xuong: Dong tac nhe nhang khi bon cay, tuoi nuoc la don bay de chat voi duoc gan vao mo xuong. Uong sua theo quang cao duong mat ma ngoi yen thi cung nhu khong! Nguoc lai khong can qua nhieu canxi nhung kheo leo chon cach lam vuon thi it ton von canxi ma xuong van khoe.

- Tang suc de khang: Khang the duoc huy dong trong va sau luc lam vuon khong thua giac ngu ngon. Nguoi thuong lam vuon nho do it bi cam cum.

- Tro tim: Khong chi huyet ap duoc on dinh o nguoi ngay nao cung lam vuon nua gio. Mau cua nguoi thich cay xanh, theo ket qua nghien cuu han hoi, co do loang ly tuong hon nguoi di ung voi cay kieng.

- Chong tram uat: Ca ba dau hieu dien hinh cua can benh nay (dau dau, mat ngu, dang tri) deu thuyen giam sau vai tuan chon cay kieng lam ban. Tac dung cang nhieu neu la cang xanh tuoi, hoa co mau vang cam ruc ro.

- Ngua benh ngoai da: Ben canh chuyen khong thieu sinh to D nho ra nang, nguoi lam vuon ro rang it la nan nhan cua cham, vay nen, viem da than kinh...

Noi la lam vuon nhung khong nhat thiet vi the phai tau manh dat trong thoi buoi dat dat hon vang. Chi can it chau kieng dau do trong san, chi can chu dong len lich cham soc cay kieng da du de trien khai tac dung cua lieu phap lam vuon.

Theo BS Luong Le Hoang / Tuoi Tre

>> Lam vuon - viagra cua dan ong
>> Song khoe nho lam vuon
>> Muon nho lau, hay lam vuon

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212
>