Bị căng cơ, vì sao?

      Vũ Văn Tình (Thanh Hóa) -
  • gplus
  • pinterest
Tôi làm việc lao động chân tay, hay bê vác nặng nên gần đây tôi có cảm rất hay bị đau chân tay nhất là ở vùng thắt lưng. Tôi bị bệnh gì? Phải làm như thế để hạn chế đau?

Tình trạng bạn vừa nói có thể bạn bị căng cơ, đó là khi các thớ cơ căng giãn hơn bình thường, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ, thường xảy ra khi mang vác vật nặng sai tư thế. Các vùng bị đau có thể bị sưng lên và cũng có thể xuất hiện những vết bầm tím. Khi bị căng cơ điều đầu tiên cần làm là bạn phải dừng lao động nặng, nếu thấy đau ở chỗ nào thì nên chườm lạnh để làm giảm lượng máu lưu thông, giúp giảm sưng tấy quanh chấn thương. Khi chườm lạnh có thể dùng khăn bọc đá cho mát hoặc dùng túi đựng đá (tránh lạnh trực tiếp, tránh chườm một lần quá lâu) để chườm lạnh ngay tại chỗ 10 - 15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 giờ. Hãy cẩn thận khi chườm lạnh nếu da bạn đang ở điều kiện kém hoặc bị rách và trầy da. Tuyệt đối không nên chườm nóng, thoa dầu hay bóp rượu điều đó sẽ khiến các dây chằng bị xơ chai, mất đi độ đàn hồi. Nếu bị căng cơ, bạn cần hạn chế chơi các môn thể thao cần có vận động nhiều như bóng rổ, tennis, nên nghỉ ngơi và tập các môn thể thao nhẹ nhàng. Thông thường, nếu tổn thương nhẹ, bệnh nhân sẽ hoàn toàn phục hồi sau khi điều trị được 2-3 ngày. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn còn khó khăn, cơn đau kéo dài hơn 2 tuần, bệnh nhân cần đến khám ở các bệnh viện chuyên khoa để được điều trị càng sớm càng tốt.


Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Bị căng cơ, vì sao?

Tôi làm việc lao động chân tay, hay bê vác nặng nên gần đây tôi có cảm rất hay bị đau chân tay nhất là ở vùng thắt lưng. Tôi bị bệnh gì? Phải làm như thế để hạn chế đau?


Bi cang co, vi sao?


Toi lam viec lao dong chan tay, hay be vac nang nen gan day toi co cam rat hay bi dau chan tay nhat la o vung that lung. Toi bi benh gi? Phai lam nhu the de han che dau?


Tinh trang ban vua noi co the ban bi cang co, do la khi cac tho co cang gian hon binh thuong, vuot qua gioi han chiu dung cua co, thuong xay ra khi mang vac vat nang sai tu the. Cac vung bi dau co the bi sung len va cung co the xuat hien nhung vet bam tim. Khi bi cang co dieu dau tien can lam la ban phai dung lao dong nang, neu thay dau o cho nao thi nen chuom lanh de lam giam luong mau luu thong, giup giam sung tay quanh chan thuong. Khi chuom lanh co the dung khan boc da cho mat hoac dung tui dung da (tranh lanh truc tiep, tranh chuom mot lan qua lau) de chuom lanh ngay tai cho 10 - 15 phut, moi lan cach nhau khoang 1 gio. Hay can than khi chuom lanh neu da ban dang o dieu kien kem hoac bi rach va tray da. Tuyet doi khong nen chuom nong, thoa dau hay bop ruou dieu do se khien cac day chang bi xo chai, mat di do dan hoi. Neu bi cang co, ban can han che choi cac mon the thao can co van dong nhieu nhu bong ro, tennis, nen nghi ngoi va tap cac mon the thao nhe nhang. Thong thuong, neu ton thuong nhe, benh nhan se hoan toan phuc hoi sau khi dieu tri duoc 2-3 ngay. Neu la chan thuong nang hoac da qua so cuu ma hoat dong van con kho khan, con dau keo dai hon 2 tuan, benh nhan can den kham o cac benh vien chuyen khoa de duoc dieu tri cang som cang tot.


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212