Giảm cân siêu nhanh từ các loại đậu

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Giảm cân bằng các loại đậu là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay.
Giảm cân siêu nhanh từ các loại đậu

Đậu không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm đẹp da, tăng cường sức khỏe cho bạn.


Đậu đỏ


Đậu đỏ vừa giàu chất dinh dưỡng (đường, đạm, chất xơ, chất béo, chất khoáng như: canxi, phốt pho, sắt, axit nicotinic, vitamin B1, B2…), vừa là loại thực phẩm bổ máu. Thành phần của đậu đỏ giàu vitamin B, một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên còn có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể.


Ảnh minh họa


Mỗi tối, thay vì ăn như bình thường, bạn có thể ăn một bát súp đậu đỏ hoặc canh đậu đỏ và dùng thêm một chút hoa quả. Bạn nên duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần để có được hiệu quả như ý muốn. Ngoài ra bạn có thể uống bột đậu đỏ. Mỗi ngày uống thay nước, nếu cứ làm như vậy thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8 kg.


Đậu đen


Chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Hàm lượng acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Chính nhờ những thành phần quan trọng này mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt trong mùa hè.


Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì bạn cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, bạn dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để.


Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp bạn ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của bạn đậm đà dễ uống hơn.


Ngoài ra bạn có thể dùng đậu đen ngâm dấm. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 - 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ. Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.


Đậu xanh


Đậu xanh có chứa rất nhiều vitamin như vitamin và 1 lượng chất xơ hòa tan rất dồi dào khi được hấp thu vào cơ thể nó lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể, nhất là cholesterol.


Ăn cháo đậu xanh thường xuyên giúp người béo kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Cháo đậu xanh nguyên vỏ chính là món giúp cân bằng cân nặng tốt nhất hiện nay từ các loại đậu. Đồng thời đậu xanh giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường.


Theo Một thế giới


Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Giảm cân siêu nhanh từ các loại đậu

Giảm cân bằng các loại đậu là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay.


Giam can sieu nhanh tu cac loai dau


Giam can bang cac loai dau la phuong phap giam can nhanh va an toan duoc rat nhieu nguoi ua chuong hien nay.


Dau khong chi co tac dung giam can ma con lam dep da, tang cuong suc khoe cho ban.


Dau do


Dau do vua giau chat dinh duong (duong, dam, chat xo, chat béo, chat khoang nhu: canxi, phot pho, sat, axit nicotinic, vitamin B1, B2…), vua la loai thuc pham bo mau. Thanh phan cua dau do giau vitamin B, mot luong lon tinh chat kiem thach nen con co kha nang giai doc cao, kich thich nhu dong ruot, nho do loai bo duoc cac chat can ba bam o thanh ruot, giam dang ke luong chat béo trong co the.


Anh minh hoa


Moi toi, thay vi an nhu binh thuong, ban co the an mot bat sup dau do hoac canh dau do va dung them mot chut hoa qua. Ban nen duy tri che do an nay khoang hai tuan de co duoc hieu qua nhu y muon. Ngoai ra ban co the uong bot dau do. Moi ngay uong thay nuoc, neu cu lam nhu vay thi trong vong mot thang ban co the giam duoc 8 kg.


Dau den


Chua albumin, sinh to A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muoi khoang. Ham luong acid amin can thiet trong dau den rat cao gom: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Chinh nho nhung thanh phan quan trong nay ma dau den mang lai nhieu cong dung quy gia cho suc khoe chung ta chu khong don gian chi la thu do uong giup ta giai nhiet trong mua he.


Hat dau den sau khi rua sach thi ban cho vao noi ninh nhu sau do thay vi cho duong thi ban cho vai hat muoi tinh vao, ban dung nuoc nay uong hang ngay thay cho nuoc loc thuong xuyen. No se giup ban dao thai doc to trong gan vo cung hieu qua, giup ban thanh nhiet, ngan chan su hinh thanh mo triet de.


Hon nua khi cho muoi vao, thay vi cho vao co the thu pham gay béo la duong, muoi se giup ban ngan can su tiet mo hoi qua muc, giup co the ban tranh mat nuoc va se khoe hon, muoi con giup nuoc che dau den cua ban dam da de uong hon.


Ngoai ra ban co the dung dau den ngam dam. Dau den rang chay va de nguoi. Sau khi dau nguoi, cho vao trong binh thuy tinh, do dam len cho bang cai. Dong nap chat sau 3 - 5 ngay, dau ngam nuoc dam thi lay ra an. Truoc khi an com khoang nua gio thi ban an mot hoac hai muong nho. Khi an dau den ngam dam, ban se khong con cam giac them an, dac biet la nhung do an giau chat béo.


Dau xanh


Dau xanh co chua rat nhieu vitamin nhu vitamin va 1 luong chat xo hoa tan rat doi dao khi duoc hap thu vao co the no lay di nhung chat béo thua va loai bo khoi co the, nhat la cholesterol.


An chao dau xanh thuong xuyen giup nguoi béo kiem che su them an va giam luong chat béo nguy hiem cho co the. Chao dau xanh nguyen vo chinh la mon giup can bang can nang tot nhat hien nay tu cac loai dau. Dong thoi dau xanh giup on dinh luong duong trong mau sau bua an nen rat tot cho nguoi benh tieu duong.


Theo Mot the gioi


Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212