Đừng giảm béo bằng xông hơi

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Bởi phương pháp này thực sự không có ích trong việc giảm mỡ thừa.
Đừng giảm béo bằng xông hơi
Ảnh minh họa

Ảnh minh họa


Gian nan diệt giặc mỡ


Trải qua 2 lần sinh nở, cơ thể chị Trần Bích Ngọc (Hà Đông, Hà Nội) trở nên sồ sề hơn bao giờ hết. Công cuộc diệt giặc mỡ đã được chị tiến hành cả năm nay nhưng không cho hiệu quả rõ rệt, phần vì chị thực hiện không đến nơi đến chốn do bận con nhỏ, phần vì chỉ cần “nhỡ mồm” ăn hơn bình thường một chút là lại cân nặng lại tăng vù vù.


Trước “đại dịch mỡ” hoành hành, tàn phá cơ thể một thời thắt đáy lưng ong của vợ, chồng chị - vốn là một tiếp viên hàng không đã xách tay về không ít các loại mỹ phẩm có chức năng tiêu diệt mỡ, song cũng cơ thể chị vẫn vững vàng như chưa có gì tác động vào.


Nhìn vợ vất vả vật lộn với công cuộc giảm béo, anh chồng chỉ biết an ủi: “Ai ơi chớ lấy vợ gầy/ Nửa đêm tỉnh dậy tưởng mình ôm cây. Béo khỏe, béo đẹp như thế này, ôm rất đã tay”.


Đang tuyệt vọng vì giảm béo bất thành thì ngày nọ, chị Ngọc gặp lại một người bà con xa- người mà trước đây từng được cả làng mệnh danh là “thiên hạ đệ nhất béo”. Nhưng đó chỉ là chuyện của dĩ vãng mà thôi, bởi giờ đây người bà con đó đã thướt tha dáng ngọc.


Lân la dò hỏi bí kíp khiến lớp mỡ lỳ lợm phải tan chảy, chị bất ngờ khi biết điều kỳ diệu này đến từ liệu pháp xông hơi. Xông hơi để nâng cao sức khỏe thể chất thì chị nghe nhiều, nhưng xông hơi giảm béo thì đây là lần đầu tiên. Sao mà nghi ngờ quá…


Nhìn thân hình mũm mĩm của chị người bà con kia cười ha hả: “Còn cân nhắc gì nữa, một tuần chỉ cần đi khoảng 3 lần, vừa được thư giãn, vừa giảm được béo, lợi cả đôi đường. Cứ béo thế này chồng nó nhìn, nó ngấy, rồi nó lại cặp kè trai gái”.


Nghe có lý, về nhà, chị tuyên bố với chồng sẽ vực dậy phong trào diệt giặc mỡ đã bị ngủ quên thời gian qua. Dù hừng hực khí thế là vậy, song lòng chị Ngọc vẫn không khỏi băn khoăn về lợi ích thực sự của phương pháp giảm béo này. Nó có thực sự lợi hại như những gì người bà con kia nói?


Xông hơi không thể giảm béo


Giảm béo bằng xông hơi- phương pháp này đã được nhiều người truyền tai nhau thực hiện trong suốt thời gian qua, rôm rả nhất là trên các diễn đàn làm đẹp. Tại đây, các chị em không chỉ nói cho nhau biết các địa chỉ tin cậy mà còn hướng dẫn rất cụ thể về việc ăn gì, làm gì trước và sau khi xông hơi để có kết quả tốt nhất. Có người nhiệt tình đến mức còn post cả hình mình trước và sau khi thực hiện phương pháp này với mục đích khẳng định hiệu quả của nó.


Nếu nhìn vào những bằng chứng được đưa ra như vậy, có lẽ hiệu quả của xông hơi giảm béo là không phải bàn cãi. Tuy nhiên, theo ThS, BS Phương Ngọc, BV y học cổ truyền Hà Nội, xông hơi thực sự không thần kỳ như vậy. Bà Ngọc giải thích, với tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể, xông hơi thực sự có lợi cho sức khỏe, xong lạm dụng phương pháp này để giảm béo là điều không nên.


Thực chất, liệu pháp làm nóng cơ thể này chỉ làm mất nước tại chỗ, khiến cân nặng giảm và nhìn vào hiện tượng ấy, nhiều người cho rằng mình đã gầy đi. Thế nhưng thực tế thì, khi lượng nước cơ thể được khôi phục, trọng lượng cơ thể sẽ quay lại điểm xuất phát ban đầu. Và nếu xông hơi liên tục trong một khoảng thời gian dài còn làm cơ thể mất nước nhanh gây hại cho sức khỏe.


Lý giải về những bằng chứng được đưa ra để chứng minh hiệu quả của xông hơi, các chuyên gia cho rằng: cùng với xông hơi, có thể những người này đã đồng thời áp dụng một chế độ ăn uống, tập luyện khác và việc giảm cân là kết quả của chế độ đó. Hoặc cũng có thể, khi tinh thần xuống dốc, những người này đã tìm đến xông hơi để thư giãn và khi đó, việc giảm cân đơn thuần là do stress…


Dù không thực sự mang lại lợi ích trong việc xông hơi, tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, xông hơi là một liệu pháp tốt cho sức khỏe và nếu có điều kiện, bạn nên thử liệu pháp thư giãn này. Tuy nhiên, một tháng cũng chỉ nên thực hiện 1-2 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút nếu không muốn làn da bị bội thực.


Lưu ý khi xông hơi


- Không được tắm sau khi xông hơi. Trong quá trình xông hơi, các lỗ chân lông đang giãn nở ra, nếu tắm ngay lập tức sẽ khiến bít lỗ chân lông, giữ lượng nước còn đọng lại dưới da, dễ gây cho cơ thể bị cảm, gây ứ trệ, đau nhức cơ thể… Sau 6h xông hơi mới được tắm.


- Không xông hơi sau khi ăn no.


- Không xông hơi khi đói và khi đang mệt.


- Bệnh ngoài da không nên xông hơi.


- Phụ nữ đang có kinh nguyệt không nên xông hơi.


- Không được xông hơi liên tục trong 1 tuần. Tốt nhất nên cách 3 ngày xông một lần.


- Sau khi xông hơi nên ăn một bữa ăn nhẹ như súp hoặc cháo nóng để lấy lại năng lượng đã mất.


Theo Song Nữ - Sức khỏe gia đình


Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Đừng giảm béo bằng xông hơi

Bởi phương pháp này thực sự không có ích trong việc giảm mỡ thừa.


Dung giam beo bang xong hoi


Boi phuong phap nay thuc su khong co ich trong viec giam mo thua.


Anh minh hoa

Anh minh hoa


Gian nan diet giac mo


Trai qua 2 lan sinh no, co the chi Tran Bich Ngoc (Ha Dong, Ha Noi) tro nen so se hon bao gio het. Cong cuoc diet giac mo da duoc chi tien hanh ca nam nay nhung khong cho hieu qua ro ret, phan vi chi thuc hien khong den noi den chon do ban con nho, phan vi chi can “nho mom” an hon binh thuong mot chut la lai can nang lai tang vu vu.


Truoc “dai dich mo” hoanh hanh, tan pha co the mot thoi that day lung ong cua vo, chong chi - von la mot tiep vien hang khong da xach tay ve khong it cac loai my pham co chuc nang tieu diet mo, song cung co the chi van vung vang nhu chua co gi tac dong vao.


Nhin vo vat va vat lon voi cong cuoc giam béo, anh chong chi biet an ui: “Ai oi cho lay vo gay/ Nua dem tinh day tuong minh om cay. Béo khoe, béo dep nhu the nay, om rat da tay”.


Dang tuyet vong vi giam béo bat thanh thi ngay no, chi Ngoc gap lai mot nguoi ba con xa- nguoi ma truoc day tung duoc ca lang menh danh la “thien ha de nhat béo”. Nhung do chi la chuyen cua di vang ma thoi, boi gio day nguoi ba con do da thuot tha dang ngoc.


Lan la do hoi bi kip khien lop mo ly lom phai tan chay, chi bat ngo khi biet dieu ky dieu nay den tu lieu phap xong hoi. Xong hoi de nang cao suc khoe the chat thi chi nghe nhieu, nhung xong hoi giam béo thi day la lan dau tien. Sao ma nghi ngo qua…


Nhin than hinh mum mim cua chi nguoi ba con kia cuoi ha ha: “Con can nhac gi nua, mot tuan chi can di khoang 3 lan, vua duoc thu gian, vua giam duoc béo, loi ca doi duong. Cu béo the nay chong no nhin, no ngay, roi no lai cap ke trai gai”.


Nghe co ly, ve nha, chi tuyen bo voi chong se vuc day phong trao diet giac mo da bi ngu quen thoi gian qua. Du hung huc khi the la vay, song long chi Ngoc van khong khoi ban khoan ve loi ich thuc su cua phuong phap giam béo nay. No co thuc su loi hai nhu nhung gi nguoi ba con kia noi?


Xong hoi khong the giam béo


Giam béo bang xong hoi- phuong phap nay da duoc nhieu nguoi truyen tai nhau thuc hien trong suot thoi gian qua, rom ra nhat la tren cac dien dan lam dep. Tai day, cac chi em khong chi noi cho nhau biet cac dia chi tin cay ma con huong dan rat cu the ve viec an gi, lam gi truoc va sau khi xong hoi de co ket qua tot nhat. Co nguoi nhiet tinh den muc con post ca hinh minh truoc va sau khi thuc hien phuong phap nay voi muc dich khang dinh hieu qua cua no.


Neu nhin vao nhung bang chung duoc dua ra nhu vay, co le hieu qua cua xong hoi giam béo la khong phai ban cai. Tuy nhien, theo ThS, BS Phuong Ngoc, BV y hoc co truyen Ha Noi, xong hoi thuc su khong than ky nhu vay. Ba Ngoc giai thich, voi tac dung cai thien tuan hoan mau, thu gian co the, xong hoi thuc su co loi cho suc khoe, xong lam dung phuong phap nay de giam béo la dieu khong nen.


Thuc chat, lieu phap lam nong co the nay chi lam mat nuoc tai cho, khien can nang giam va nhin vao hien tuong ay, nhieu nguoi cho rang minh da gay di. The nhung thuc te thi, khi luong nuoc co the duoc khoi phuc, trong luong co the se quay lai diem xuat phat ban dau. Va neu xong hoi lien tuc trong mot khoang thoi gian dai con lam co the mat nuoc nhanh gay hai cho suc khoe.


Ly giai ve nhung bang chung duoc dua ra de chung minh hieu qua cua xong hoi, cac chuyen gia cho rang: cung voi xong hoi, co the nhung nguoi nay da dong thoi ap dung mot che do an uong, tap luyen khac va viec giam can la ket qua cua che do do. Hoac cung co the, khi tinh than xuong doc, nhung nguoi nay da tim den xong hoi de thu gian va khi do, viec giam can don thuan la do stress…


Du khong thuc su mang lai loi ich trong viec xong hoi, tuy nhien, cac chuyen gia khang dinh, xong hoi la mot lieu phap tot cho suc khoe va neu co dieu kien, ban nen thu lieu phap thu gian nay. Tuy nhien, mot thang cung chi nen thuc hien 1-2 lan, moi lan khoang 15-20 phut neu khong muon lan da bi boi thuc.


Luu y khi xong hoi


- Khong duoc tam sau khi xong hoi. Trong qua trinh xong hoi, cac lo chan long dang gian no ra, neu tam ngay lap tuc se khien bit lo chan long, giu luong nuoc con dong lai duoi da, de gay cho co the bi cam, gay u tre, dau nhuc co the… Sau 6h xong hoi moi duoc tam.


- Khong xong hoi sau khi an no.


- Khong xong hoi khi doi va khi dang met.


- Benh ngoai da khong nen xong hoi.


- Phu nu dang co kinh nguyet khong nen xong hoi.


- Khong duoc xong hoi lien tuc trong 1 tuan. Tot nhat nen cach 3 ngay xong mot lan.


- Sau khi xong hoi nen an mot bua an nhe nhu sup hoac chao nong de lay lai nang luong da mat.


Theo Song Nu - Suc khoe gia dinh


Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212