Ngừa bệnh gút

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Bệnh gút (gout) là một dạng bệnh nghiêm trọng, thường ảnh hưởng đến các ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện trong đầu gối, cổ tay, vai, mắt cá chân hoặc ngón tay.
Ngừa bệnh gút

Bệnh gút gây đau đớn và cơn đau có thể kéo dài một tuần hoặc lâu hơn. Sau đây là một số bước giúp giảm các cơn đau gút được trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia:

 Ngừa bệnh gút - 1
Uống đủ nước và vận động phù hợp có lợi cho sức khỏe
- Ảnh: Shutterstock

Uống nước: Nước giúp hệ thống thận của cơ thể xử lý axít uric. Uống nước đủ cho cơ thể trong ngày cũng giúp các khớp xương làm việc tốt hơn và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nước giúp chất hoạt dịch của cơ thể làm việc hiệu quả hơn. Hạn chế hết mức đồ uống có ga vì chúng có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Ăn nhiều trái cây và rau quả: Thực phẩm chứa nhiều cholesterol có xu hướng gây ra viêm sưng và lượng đường bất thường trong máu. Có chế độ ăn giàu chất xơ và thấp carbohydrate có thể giúp ngừa cơn đau gút.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp ngăn chặn các cơn đau gút. Tuy nhiên, hãy vận động ở mức vừa phải vì tập thể dục quá sức gây mệt, từ đó có thể gây tổn hại khớp xương và thực sự gây ra một cơn đau gút khác.

Uống nước quả anh đào ép: Một số nghiên cứu cho thấy nước anh đào ép có đặc tính giảm a xít uric và do đó, đây nên là một phần trong thức uống hằng ngày của bệnh nhân gút. Điều này là do quả anh đào giúp hòa tan các tinh thể axít ở các khớp, từ đó giúp cơ thể loại bỏ axít uric. Các loại trái cây và rau quả khác trợ giúp trong điều trị cơn gút là dâu tây, nho đỏ, chuối, bông cải xanh, cần tây và cải bó xôi.

Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C có chứa bioflavonoids (vốn có trong nhiều loại trái cây) giúp ngừa cơn gút. Nếu cơn gút xảy ra và gây đau đớn nhiều, hãy bổ sung vitamin C mỗi 4 giờ/lần cho khoảng 3-4 ngày để giảm đau ngay lập tức. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.

Nhất Linh

>> Cứu chữa kịp thời một người nước ngoài bị bệnh gút hiếm gặp
>> Cảnh báo cho người bệnh gút
>> Giảm nhẹ cơn đau do bệnh gút
>> Bệnh gút - kẻ “giết người” thầm lặng
>> Lá ổi có chữa được bệnh gút?
>> Bài thuốc chữa bệnh gút
>> Ăn uống ở người bệnh gút
>> Bệnh gút, nên ăn gì ?
>> Bệnh gút không chừa người trẻ
>> Phản hồi về một bài thuốc Nam điều trị 2 bệnh đái tháo đường và bệnh gút
>> Điều trị bệnh gút
>> Bệnh gút - chớ nên quá lo lắng, bi quan

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Ngừa bệnh gút

Bệnh gút (gout) là một dạng bệnh nghiêm trọng, thường ảnh hưởng đến các ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện trong đầu gối, cổ tay, vai, mắt cá chân hoặc ngón tay.


Ngua benh gut


Benh gut (gout) la mot dang benh nghiem trong, thuong anh huong den cac ngon chan cai. Tuy nhien, no cung co the xuat hien trong dau goi, co tay, vai, mat ca chan hoac ngon tay.


Benh gut gay dau don va con dau co the keo dai mot tuan hoac lau hon. Sau day la mot so buoc giup giam cac con dau gut duoc trang tin healthmeup.com dan nguon tu cac chuyen gia:

 Ngua benh gut - 1
Uong du nuoc va van dong phu hop co loi cho suc khoe
- Anh: Shutterstock

Uong nuoc: Nuoc giup he thong than cua co the xu ly axit uric. Uong nuoc du cho co the trong ngay cung giup cac khop xuong lam viec tot hon va giu cho chung khoe manh. Nuoc giup chat hoat dich cua co the lam viec hieu qua hon. Han che het muc do uong co ga vi chung co the khien benh tro nen tram trong hon.

An nhieu trai cay va rau qua: Thuc pham chua nhieu cholesterol co xu huong gay ra viem sung va luong duong bat thuong trong mau. Co che do an giau chat xo va thap carbohydrate co the giup ngua con dau gut.

Tap the duc nhe nhang: Tap the duc khong chi giup ban giam can ma con giup ngan chan cac con dau gut. Tuy nhien, hay van dong o muc vua phai vi tap the duc qua suc gay met, tu do co the gay ton hai khop xuong va thuc su gay ra mot con dau gut khac.

Uong nuoc qua anh dao ep: Mot so nghien cuu cho thay nuoc anh dao ep co dac tinh giam a xit uric va do do, day nen la mot phan trong thuc uong hang ngay cua benh nhan gut. Dieu nay la do qua anh dao giup hoa tan cac tinh the axit o cac khop, tu do giup co the loai bo axit uric. Cac loai trai cay va rau qua khac tro giup trong dieu tri con gut la dau tay, nho do, chuoi, bong cai xanh, can tay va cai bo xoi.

An cac loai thuc pham giau vitamin C: Thuc pham giau vitamin C co chua bioflavonoids (von co trong nhieu loai trai cay) giup ngua con gut. Neu con gut xay ra va gay dau don nhieu, hay bo sung vitamin C moi 4 gio/lan cho khoang 3-4 ngay de giam dau ngay lap tuc. Ngoai ra, ban cung co the dung mot so loai thuoc giam dau theo chi dinh cua bac si.

Nhat Linh

>> Cuu chua kip thoi mot nguoi nuoc ngoai bi benh gut hiem gap
>> Canh bao cho nguoi benh gut
>> Giam nhe con dau do benh gut
>> Benh gut - ke “giet nguoi” tham lang
>> La oi co chua duoc benh gut?
>> Bai thuoc chua benh gut
>> An uong o nguoi benh gut
>> Benh gut, nen an gi ?
>> Benh gut khong chua nguoi tre
>> Phan hoi ve mot bai thuoc Nam dieu tri 2 benh dai thao duong va benh gut
>> Dieu tri benh gut
>> Benh gut - cho nen qua lo lang, bi quan

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212