Chơi aerobic giúp cải thiện trí nhớ

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Nâng tạ và chơi aerobic có thể làm chậm quá trình sụt giảm trí nhớ đối với những người gặp rắc rối về trí nhớ ở mức độ nhẹ, theo ANI.
Chơi aerobic giúp cải thiện trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu tại Canada, những môn thể thao tập luyện sức chịu đựng như nâng tạ hay chơi aerobic giúp trì hoãn quá trình sụt giảm trí nhớ đối với những người gặp rắc rối về nhận thức ở mức độ nhẹ.

Nghiên cứu do Trường đại học British Columbia (Mỹ) tiến hành với đối tượng tham gia là 86 phụ nữ gặp rắc rối về nhận thức ở mức độ nhẹ trong độ tuổi từ 70 - 80.


Tập tạ giúp cải thiện trí nhớ - Ảnh: Shutterstock

Một nghiên cứu khác do Trung tâm Nghiên cứu lão khoa của Nhật Bản cũng khám phá ra rằng, khả năng ngôn ngữ của nhóm 47 người lớn tuổi đang mắc chứng suy giảm nhận thức ở mức độ nhẹ đã cải thiện đáng kể sau khi họ chơi aerobic, luyện tập sức mạnh và sự thăng bằng sau 12 tháng tập luyện

Nghiên cứu thứ ba do Trường đại học Pittsburgh (Mỹ) tiến hành với 120 người lớn tuổi cho biết, việc tăng cường đi bộ giúp họ phát triển vùng não liên quan đến trí nhớ.

Theo bác sĩ Anne Corbett, nhà quản lý của Hiệp hội Alzheimer, nâng tạ có thể không phải là "miếng bánh ngon" cho một số người, nhưng nghiên cứu một lần nữa khẳng định tầm quan trọng của việc chơi thể thao với não bộ.

Bác sĩ này cũng nhận định rằng "chơi thể thao thường xuyên không chỉ giúp giảm rủi ro phát triển bệnh mất trí đến 45% mà còn mang lại nhiều lợi ích cho người đang bị suy giảm nhận thức".

Nguyễn Đan

>> Tập Thái cực quyền giúp cải thiện trí nhớ
>> Căng thẳng khởi sự cho chứng mất trí nhớ
>> Trí nhớ kém vì chất béo bão hòa
>> 35,6 triệu người mắc chứng mất trí nhớ

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Chơi aerobic giúp cải thiện trí nhớ

Nâng tạ và chơi aerobic có thể làm chậm quá trình sụt giảm trí nhớ đối với những người gặp rắc rối về trí nhớ ở mức độ nhẹ, theo ANI.


Choi aerobic giup cai thien tri nho


Nang ta va choi aerobic co the lam cham qua trinh sut giam tri nho doi voi nhung nguoi gap rac roi ve tri nho o muc do nhe, theo ANI.


Theo cac nha nghien cuu tai Canada, nhung mon the thao tap luyen suc chiu dung nhu nang ta hay choi aerobic giup tri hoan qua trinh sut giam tri nho doi voi nhung nguoi gap rac roi ve nhan thuc o muc do nhe.

Nghien cuu do Truong dai hoc British Columbia (My) tien hanh voi doi tuong tham gia la 86 phu nu gap rac roi ve nhan thuc o muc do nhe trong do tuoi tu 70 - 80.


Tap ta giup cai thien tri nho - Anh: Shutterstock

Mot nghien cuu khac do Trung tam Nghien cuu lao khoa cua Nhat Ban cung kham pha ra rang, kha nang ngon ngu cua nhom 47 nguoi lon tuoi dang mac chung suy giam nhan thuc o muc do nhe da cai thien dang ke sau khi ho choi aerobic, luyen tap suc manh va su thang bang sau 12 thang tap luyen

Nghien cuu thu ba do Truong dai hoc Pittsburgh (My) tien hanh voi 120 nguoi lon tuoi cho biet, viec tang cuong di bo giup ho phat trien vung nao lien quan den tri nho.

Theo bac si Anne Corbett, nha quan ly cua Hiep hoi Alzheimer, nang ta co the khong phai la "mieng banh ngon" cho mot so nguoi, nhung nghien cuu mot lan nua khang dinh tam quan trong cua viec choi the thao voi nao bo.

Bac si nay cung nhan dinh rang "choi the thao thuong xuyen khong chi giup giam rui ro phat trien benh mat tri den 45% ma con mang lai nhieu loi ich cho nguoi dang bi suy giam nhan thuc".

Nguyen Dan

>> Tap Thai cuc quyen giup cai thien tri nho
>> Cang thang khoi su cho chung mat tri nho
>> Tri nho kem vi chat beo bao hoa
>> 35,6 trieu nguoi mac chung mat tri nho

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212