5 loại trà có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
- Trà từ hàng ngàn năm nay đã được con người sử dụng như một món đồ uống không thể thiếu. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà truyền thống được làm từ lá cây không chỉ giúp giải khát dịu nhẹ mà còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường tuýp 2 và chứng viêm khớp. Dưới đây là năm loại trà mang đến những lợi ích sức khoẻ không ngờ.
5 loại trà có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân

Trà ô long giúp giảm cân


Nghiên cứu cho thấy việc uống trà ô long có thể làm tăng sự trao đổi chất và tăng năng lượng của cơ thể, tương đương với quá trình tập thể dục nhẹ nhàng.


Trà ô long thường được phục vụ trong các nhà hàng Trung Quốc và có hương vị ngọt ngào bất kể bạn dùng nóng hoặc lạnh. Một tách trà cung cấp khoảng 75 mg caffeine, tương đương một nửa tách cà phê. Vì vậy, nếu bạn muốn tỉnh táo và bổ sung vào tiến trình giảm cân của bạn, hãy uống trà ô long.


Bạc hà và húng chanh bảo vệ gan và hệ miễn dịch



Húng chanh là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học


Tạo cảm giác sảng khoái và tươi mát là đặc điểm nổi bật của trà bạc hà và húng chanh cho dù bạn pha nóng hoặc ướp lạnh. Trong khi bạc hà đã được chứng minh giúp làm giảm sự quá tải cho dạ dày, các nghiên cứu cũng cho thấy húng chanh là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học với mệnh danh là "Dược liệu  của thiên nhiên" giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm lo lắng. Nhiều nghiên cứu thực nghiệm cũng chỉ ra rằng húng chanh có thể bảo vệ gan và thận khỏi bị thương tổn do ăn thức ăn có các hóa chất công nghiệp được tìm thấy trong trái cây và rau quả ngay cả sau khi đã rửa.


Trà Rhodiola tăng khả năng chịu đựng và phục hồi sức khoẻ



Trà Rhodiola giúp phục hồi sức khoẻ


Loại trà này đã được nghiên cứu và thử nghiệm bởi các vận động viên người Nga trong thời kỳ Chiến tranh Lạnh. Cho đến nay, các nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng những phẩm chất nâng cao thể lực cũng như tăng sức chịu đựng và thời gian phục hồi nhanh hơn của loại trà thảo dược họ hoa tuy líp này. Trà không chứa caffeine, vì vậy bạn không cảm thấy bị kích thích thần kinh. Hương vị của nó cực kỳ tinh tế, thoang thoảng như mùi thơm từ hoa hồng khiến bạn thật sự dễ chịu và thư giãn.


Trà rong biển tăng khoáng chất thiết yếu



Rong biển cung cấp một lượng lớn khoáng chất


Có lẽ bạn đã ăn rong biển bởi hàm lượng calorie thấp và nhiều  vi chất, nhưng việc uống trà rong biển có vẻ như còn xa lạ. Rong biển cung cấp một lượng lớn khoáng chất hơn bất kỳ loại thực phẩm nào  bao gồm iodine bảo vệ tuyến giáp, vitamin C kích thích miễn dịch và kích thích việc sản xuất sắt trong cơ thể. Trà rong biển chứa nhiều khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần, nhưng lại không thể tự sản xuất được. Có khoảng 60 khoáng chất được xem là cần thiết cho cơ thể con người, và tất cả chúng đều có rong biển. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiêu thụ rong biển thường xuyên trong thực đơn giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.


Trà giấm táo kiểm soát lượng đường trong máu


Trà giấm táo có rất nhiều công dụng, từ thải độc đến giảm cân. Trà giấm táo được giới thiệu như một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên, tốt cho sức khoẻ. Đặc điểm lớn nhất của trà giấm táo được các nghiên cứu chỉ ra đó là nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu khi tiêu thụ với thực phẩm có nhiều chất bột. Chính điều này làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích cho những người mắc bệnh đái tháo đường týp 2.Tuy nhiên, nhược điểm của giấm táo là có tính axit cao nên gây hại cho men răng - thật là thông minh khi  bạn pha loãng nó với nước như pha chế một loại trà, vừa tốt cho sức khoẻ vừa không hại men răng.


Nguyễn Mai Hương


(prevention.com)


Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

5 loại trà có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân

- Trà từ hàng ngàn năm nay đã được con người sử dụng như một món đồ uống không thể thiếu. Nhiều nghiên cứu cho thấy trà truyền thống được làm từ lá cây không chỉ giúp giải khát dịu nhẹ mà còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường tuýp 2 và chứng viêm khớp. Dưới đây là năm loại trà mang đến những lợi ích sức khoẻ không ngờ.


5 loai tra co loi cho suc khoe va giup giam can


- Tra tu hang ngan nam nay da duoc con nguoi su dung nhu mot mon do uong khong the thieu. Nhieu nghien cuu cho thay tra truyen thong duoc lam tu la cay khong chi giup giai khat diu nhe ma con giup ngan ngua ung thu, tieu duong tuyp 2 va chung viem khop. Duoi day la nam loai tra mang den nhung loi ich suc khoe khong ngo.


Tra o long giup giam can


Nghien cuu cho thay viec uong tra o long co the lam tang su trao doi chat va tang nang luong cua co the, tuong duong voi qua trinh tap the duc nhe nhang.


Tra o long thuong duoc phuc vu trong cac nha hang Trung Quoc va co huong vi ngot ngao bat ke ban dung nong hoac lanh. Mot tach tra cung cap khoang 75 mg caffeine, tuong duong mot nua tach ca phe. Vi vay, neu ban muon tinh tao va bo sung vao tien trinh giam can cua ban, hay uong tra o long.


Bac ha va hung chanh bao ve gan va he mien dich



Hung chanh la mot loai thao moc duoc su dung rong rai trong y hoc


Tao cam giac sang khoai va tuoi mat la dac diem noi bat cua tra bac ha va hung chanh cho du ban pha nong hoac uop lanh. Trong khi bac ha da duoc chung minh giup lam giam su qua tai cho da day, cac nghien cuu cung cho thay hung chanh la mot loai thao moc duoc su dung rong rai trong y hoc voi menh danh la "Duoc lieu  cua thien nhien" giup ngan ngua nhiem trung va giam lo lang. Nhieu nghien cuu thuc nghiem cung chi ra rang hung chanh co the bao ve gan va than khoi bi thuong ton do an thuc an co cac hoa chat cong nghiep duoc tim thay trong trai cay va rau qua ngay ca sau khi da rua.


Tra Rhodiola tang kha nang chiu dung va phuc hoi suc khoe



Tra Rhodiola giup phuc hoi suc khoe


Loai tra nay da duoc nghien cuu va thu nghiem boi cac van dong vien nguoi Nga trong thoi ky Chien tranh Lanh. Cho den nay, cac nghien cuu moi cung chi ra rang nhung pham chat nang cao the luc cung nhu tang suc chiu dung va thoi gian phuc hoi nhanh hon cua loai tra thao duoc ho hoa tuy lip nay. Tra khong chua caffeine, vi vay ban khong cam thay bi kich thich than kinh. Huong vi cua no cuc ky tinh te, thoang thoang nhu mui thom tu hoa hong khien ban that su de chiu va thu gian.


Tra rong bien tang khoang chat thiet yeu



Rong bien cung cap mot luong lon khoang chat


Co le ban da an rong bien boi ham luong calorie thap va nhieu  vi chat, nhung viec uong tra rong bien co ve nhu con xa la. Rong bien cung cap mot luong lon khoang chat hon bat ky loai thuc pham nao  bao gom iodine bao ve tuyen giap, vitamin C kich thich mien dich va kich thich viec san xuat sat trong co the. Tra rong bien chua nhieu khoang chat ma co the chung ta can, nhung lai khong the tu san xuat duoc. Co khoang 60 khoang chat duoc xem la can thiet cho co the con nguoi, va tat ca chung deu co rong bien. Nhieu nghien cuu khoa hoc da chi ra rang tieu thu rong bien thuong xuyen trong thuc don giup duy tri suc khoe cho mai toc va thuc day tang truong chieu cao.


Tra giam tao kiem soat luong duong trong mau


Tra giam tao co rat nhieu cong dung, tu thai doc den giam can. Tra giam tao duoc gioi thieu nhu mot lieu phap chua benh tu nhien, tot cho suc khoe. Dac diem lon nhat cua tra giam tao duoc cac nghien cuu chi ra do la no co the giup giam luong duong trong mau khi tieu thu voi thuc pham co nhieu chat bot. Chinh dieu nay lam cho no tro thanh mot cong cu huu ich cho nhung nguoi mac benh dai thao duong typ 2.Tuy nhien, nhuoc diem cua giam tao la co tinh axit cao nen gay hai cho men rang - that la thong minh khi  ban pha loang no voi nuoc nhu pha che mot loai tra, vua tot cho suc khoe vua khong hai men rang.


Nguyen Mai Huong


(prevention.com)


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212