Logo trang giá thuốc
 

 
 
Quảng cáo
 
Kiến thức sức khỏe

Thực phẩm giúp chị em tăng cường sức khỏe phòng the

Chủ nhật 06/03/2016 17h:56
Thực phẩm giúp chị em tăng cường sức khỏe phòng the

Phụ nữ cũng có lúc gặp rắc rối trong đời sống TD. Áp lực công việc, cuộc sống căng thẳng, bận bịu chăm con… khiến chị em dễ “tắt lửa tình”.

Thực phẩm giúp chị em tăng cường sức khỏe phòng the
Ảnh mang tính minh họa

Như đàn ông, phụ nữ cũng có lúc gặp rắc rối trong đời sống TD. Áp lực công việc, cuộc sống căng thẳng, bận bịu chăm con… khiến chị em dễ “tắt lửa tình”. Làm thế nào để tăng cường, cải thiện “chuyện ấy”?



Nhiều chị em cho rằng yếu tố quyết định ham muốn TD của phái đẹp là cảm xúc, cảm hứng từ “đối tác”; còn thuốc men, thực phẩm chỉ là phụ. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Theo ThS-BS Lan Hải, ngoài “động cơ” tốt, còn phải “đổ xăng, châm nhớt” để “cỗ máy tình yêu” hoạt động hiệu quả. Với chị em, phải có đầy đủ estrogen - hormone giúp hoạt động TD và thiên chức làm mẹ được “xuôi chèo mát mái”.



Thế nhưng estrogen lại có thể lên, xuống, thậm chí rối loạn qua các thời kỳ khác nhau của buồng trứng. Ở phụ nữ bình thường, estrogen bắt đầu suy giảm từ tuổi 25, giảm rõ rệt ở tuổi 35 và giảm mạnh vào thời tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Những người bị cắt bỏ buồng trứng do bệnh lý, bị stress hay lao lực thì quá trình có thể diễn ra sớm hơn.



Do vậy, bên cạnh chuyện “sách đọc lâu năm, không có nội dung mới” có thể khiến đôi bên nhàm chán, việc suy giảm estrogen cũng làm chị em nguội lạnh phòng the. Có những nàng kết hôn đương độ xuân phơi phới mà chỉ ba năm sau, đời sống TD từ “cách nhật” thành “tuần báo” rồi chuyển sang “bán nguyệt san”. Không ít chị buổi tối chỉ còn mỗi ước mơ: ngủ một giấc đến sáng, chẳng còn say mê, cảm hứng.



Để tăng cường estrogen, có khá nhiều cách: bổ sung nội tiết tố bằng các chế phẩm sẵn có trên thị trường, tập thể dục… Ngoài ra, còn một cách khá hữu hiệu là bằng đường… miệng. Theo BS Đỗ Ngọc Diệp - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, dưới đây là những thực phẩm giúp duy trì ham muốn phòng the và tăng cường sức khỏe TD:



* Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là thực phẩm “vàng” cho chị em trong chuyện phòng the. Đậu nành rất giàu isoflavones - chất có cấu trúc hóa học rất gần với estrogen, giúp duy trì nội tiết tố nữ, tăng tiết dịch nhờn ở âm đạo giúp việc “gần gũi” dễ dàng, vui vẻ hơn. Tuy nhiên, sản phẩm từ đậu nành có nhiều đường sẽ mất tác dụng.



* Nhóm hạt có dầu như macca, hạnh nhân, óc chó… cung cấp các chất dinh dưỡng vi lượng như kẽm, mangan, selen… và các vitamin nhóm B, rất tốt cho sức khỏe nói chung, cũng như duy trì nội tiết tố.



* Rau họ cải và trái cây: bông cải xanh, bông cải trắng, măng tây cùng cam, chanh, quýt… là những thực phẩm giàu vitamin C, giúp “tăng lực” phòng the vì làm tăng tuần hoàn, giúp máu đổ về cơ quan SD nhiều hơn, kích thích chức năng và tăng khoái cảm. Rau cải dùng tươi công dụng càng cao.



Một nghiên cứu mới đây còn cho biết, quả vả chín chính là “tình dược” giúp chị em tăng tiết chất pheromone - được xem là chất hấp dẫn SD. Dưa hấu cũng được phong là viagra tự nhiên vì chứa citrulline giúp đàn hồi mạch máu, đẩy máu lưu thông đến “vùng chiến lược” của chị em nhiều hơn.



* Chocolate chứa nhiều magiê, giúp chị em cảm thấy thoải mái. Chocolate đen chứa phenylethylamine, giúp giải phóng endorphins, tăng ham muốn TD.



* Gừng cũng làm tăng ham muốn, khoái cảm ở chị em. Hương gừng kích thích hệ tuần hoàn, cho phép máu lưu thông đến mọi ngóc ngách của cơ thể, giúp các nàng hưng phấn.



* Cá có dầu, giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích làm tăng dopamine trong não, tạo cảm giác vui vẻ, hứng khởi, khiến bạn thêm ham muốn. Các loại hàu, nghêu, sò giàu kẽm không chỉ tốt cho khả năng yêu của nữ mà cho cả nam.



Lương y Đinh Công Bảy - Hội Dược liệu TPHCM cho rằng, dù là nam hay nữ, chỉ khi Tâm - Can - Thận - Khí có đủ thì việc thực hiện bổn phận duy trì nòi giống mới có thể viên mãn.



Ngoài ăn uống, ta vẫn cần luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Đừng bao giờ xem TD là gánh nặng. Không hứng thú thì bao thực phẩm “tăng lực” cũng chẳng giúp gì nhiều. Hãy đặt TD ngang hàng với tất cả ưu tiên khác trong cuộc sống như chăm con, công việc… vì TD mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: giảm lo âu, căng thẳng; nâng cao sức khỏe; cân bằng lại nội tiết tố; điều hòa khí huyết; tiêu hao năng lượng và giảm béo hiệu quả.



Theo Thùy Dương - Phụ nữ TPHCM



Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí
Số lượt xem: 130
 
Các tin cũ
 
 
 
- Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của Bác sỹ.
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên GiaThuoc.vn
 
Xem tốt nhất trên trình duyệt Firefox với độ phân giải màn hình 1024 x 768. Xóa cookie.
Bản quyền © 2012 của GIATHUOC.VN
Email: [email protected]
giá thể vi sinh
 

Liên kết website