Những kẻ thù của 'tinh binh'

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Thói quen tắm nước nóng và ngâm người trong bồn nước nóng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng, dễ gây vô sinh, hiếm muộn.
Những kẻ thù của 'tinh binh'
nhung-ke-thu-cua-tinh-binh

Ảnh minh họa: Menshealth.


Theo Health, tinh dịch chứa tinh trùng. 10% tinh dịch xuất ra từ ống dẫn tinh, 30% từ tuyến tiền liệt, 60% từ túi tinh và một phần nhỏ các chất nhờn từ niệu đạo. Dung dịch trong túi tinh chứa đầy tinh trùng và "rửa sạch" ống dẫn tinh trong lúc xuất tinh.


Nhiều nam giới không quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe "tinh binh", khiến họ sớm bị giảm sút phong độ phòng the. Thực tế có rất nhiều thực phẩm đã được chứng minh giúp tinh trùng khỏe mạnh như giá đỗ, tỏi, hàu, hạt hướng dương, bí ngô. Vitamin B6, E và axit folic có trong quả bơ cũng làm tinh trùng khỏe mạnh và linh hoạt hơn, dễ xâm nhập vào trứng, giúp thụ thai tốt.


Nghiên cứu cho thấy, cà chua không chỉ có ích cho nhan sắc của phụ nữ mà cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, giúp cơ thể nam giới sản xuất tinh trùng tốt hơn. Duy trì thói quen ăn hạt hướng dương cũng là cách tăng lượng tinh trùng.


Chất phytosterol trong hạt hướng dương tăng cường quá trình sản xuất testosterone. Ngoài ra, hàm lượng axit béo omega 3 trong hạt bí ngô cũng có tác dụng làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới. Hàu được xem là “thần dược” cho quý ông muốn tăng chất lượng tinh trùng và hormone testosterone.


Tinh trùng khỏe chưa chắc là yếu tố quyết định sinh con trai nhưng chế độ dinh dưỡng hợp lý, được tuân thủ chặt chẽ có thể góp phần vào việc sinh con theo giới tính mong muốn. Các chuyên gia cho biết, chế độ ăn nghèo muối, giàu canxi và magiê có lợi cho việc sinh con gái.


Ngược lại, khẩu phần ăn giàu muối và kali hỗ trợ sinh con trai, cần bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hải sản, sò, cùi dừa, trứng gà đồng thời tăng cường ăn rau quả có chứa vitamin B, nêm nếm cay một chút. Lưu ý: Chế độ ăn áp dụng cho cả chồng và vợ.


Bên cạnh đó, để có chất lượng tinh trùng tốt và sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh, quý ông cần lưu ý tránh xa "kẻ thù" của tinh binh, bao gồm:


Hút thuốc: Đây là thói quen xấu dẫn đến tình trạng khó có con ở nam giới. Lý do là chất nicotine và các vòng benzen trong khói thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến số lượng lẫn chất lượng của “tinh binh”.


Nghiện bia, rượu: Uống nhiều bia rượu làm nồng độ testosterone trong máu giảm đáng kể, từ đó làm giảm số lượng tinh trùng, gây rối loạn chức năng cương dương. Về lâu dài sẽ gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.


Căng thẳng: Áp lực từ công việc, cuộc sống khiến sức khỏe tinh thần nam giới rất dễ suy yếu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng stress có thể dẫn đến rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.


Đặt laptop lên đùi: Laptop đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Sự tiện lợi, gọn nhẹ ấy đã ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh binh của quý ông. Thói quen đặt máy tính lên đùi để làm việc trong một thời gian dài làm nóng tinh hoàn, giảm hiệu suất sản sinh tinh trùng, ảnh hưởng đến cả số lượng lẫn chất lượng “tinh binh”.


Tắm nước nóng: Đàn ông có thói quen tắm nước nóng và ngâm người trong bồn nước nóng giảm căng thẳng cần hết sức lưu ý. Ngâm mình hơn 30 phút sẽ ảnh hưởng xấu đến việc sinh tinh. Tinh hoàn luôn cần nhiệt độ lý tưởng để sản sinh ra lượng tinh binh hùng hậu và khỏe mạnh. Tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ ở cơ quan này và ảnh hưởng đến sức khỏe của “đội binh”, từ đó dễ gây vô sinh, hiếm muộn.


Mặc quần quá chật: Hiện nay nam giới có xu hướng mặc quần bó sát cả trong lẫn ngoài. Thói quen này đã cản trở sự lưu thông máu, gây chèn ép, cọ xát dương vật, dễ dẫn đến đau rát, tê buốt, sự chật chội cũng làm cho tinh hoàn nóng lên. Một khi bộ máy sinh sản bị ảnh hưởng chắc chắn sẽ tác động tiêu cực đến đường con cái.


Ăn nhiều đồ ngọt, chất béo: Thói quen ăn ngọt và thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ dễ khiến nam giới tăng cân nhanh. Trọng lượng cơ thể vượt ngưỡng cho phép không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn gây hại cho khả năng sinh sản. Các nghiên cứu đã chứng minh tình trạng thừa cân, béo phì làm suy giảm nồng độ testosterone trong máu dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.


Theo Minh Đức - Thi Trân - VnExpress


Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Những kẻ thù của 'tinh binh'

Thói quen tắm nước nóng và ngâm người trong bồn nước nóng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng, dễ gây vô sinh, hiếm muộn.


Nhung ke thu cua 'tinh binh'


Thoi quen tam nuoc nong va ngam nguoi trong bon nuoc nong anh huong xau den suc khoe tinh trung, de gay vo sinh, hiem muon.


nhung-ke-thu-cua-tinh-binh

Anh minh hoa: Menshealth.


Theo Health, tinh dich chua tinh trung. 10% tinh dich xuat ra tu ong dan tinh, 30% tu tuyen tien liet, 60% tu tui tinh va mot phan nho cac chat nhon tu nieu dao. Dung dich trong tui tinh chua day tinh trung va "rua sach" ong dan tinh trong luc xuat tinh.


Nhieu nam gioi khong quan tam den viec cham soc suc khoe "tinh binh", khien ho som bi giam sut phong do phong the. Thuc te co rat nhieu thuc pham da duoc chung minh giup tinh trung khoe manh nhu gia do, toi, hau, hat huong duong, bi ngo. Vitamin B6, E va axit folic co trong qua bo cung lam tinh trung khoe manh va linh hoat hon, de xam nhap vao trung, giup thu thai tot.


Nghien cuu cho thay, ca chua khong chi co ich cho nhan sac cua phu nu ma cai thien suc khoe tuyen tien liet, giup co the nam gioi san xuat tinh trung tot hon. Duy tri thoi quen an hat huong duong cung la cach tang luong tinh trung.


Chat phytosterol trong hat huong duong tang cuong qua trinh san xuat testosterone. Ngoai ra, ham luong axit béo omega 3 trong hat bi ngo cung co tac dung lam tang luong mau den co quan sinh duc nam gioi. Hau duoc xem la “than duoc” cho quy ong muon tang chat luong tinh trung va hormone testosterone.


Tinh trung khoe chua chac la yeu to quyet dinh sinh con trai nhung che do dinh duong hop ly, duoc tuan thu chat che co the gop phan vao viec sinh con theo gioi tinh mong muon. Cac chuyen gia cho biet, che do an ngheo muoi, giau canxi va magie co loi cho viec sinh con gai.


Nguoc lai, khau phan an giau muoi va kali ho tro sinh con trai, can bo sung thuc pham giau kem nhu hai san, so, cui dua, trung ga dong thoi tang cuong an rau qua co chua vitamin B, nem nem cay mot chut. Luu y: Che do an ap dung cho ca chong va vo.


Ben canh do, de co chat luong tinh trung tot va sinh ra nhung dua tre khoe manh, quy ong can luu y tranh xa "ke thu" cua tinh binh, bao gom:


Hut thuoc: Day la thoi quen xau dan den tinh trang kho co con o nam gioi. Ly do la chat nicotine va cac vong benzen trong khoi thuoc anh huong nghiem trong den so luong lan chat luong cua “tinh binh”.


Nghien bia, ruou: Uong nhieu bia ruou lam nong do testosterone trong mau giam dang ke, tu do lam giam so luong tinh trung, gay roi loan chuc nang cuong duong. Ve lau dai se gay vo sinh, hiem muon o nam gioi.


Cang thang: Ap luc tu cong viec, cuoc song khien suc khoe tinh than nam gioi rat de suy yeu. Nhieu nghien cuu cung chi ra rang stress co the dan den roi loan cuong duong, anh huong den viec san xuat tinh trung.


Dat laptop len dui: Laptop da tro thanh mot cong cu khong the thieu trong cuoc song hang ngay. Su tien loi, gon nhe ay da anh huong den qua trinh san xuat tinh binh cua quy ong. Thoi quen dat may tinh len dui de lam viec trong mot thoi gian dai lam nong tinh hoan, giam hieu suat san sinh tinh trung, anh huong den ca so luong lan chat luong “tinh binh”.


Tam nuoc nong: Dan ong co thoi quen tam nuoc nong va ngam nguoi trong bon nuoc nong giam cang thang can het suc luu y. Ngam minh hon 30 phut se anh huong xau den viec sinh tinh. Tinh hoan luon can nhiet do ly tuong de san sinh ra luong tinh binh hung hau va khoe manh. Tam nuoc nong lam tang nhiet do o co quan nay va anh huong den suc khoe cua “doi binh”, tu do de gay vo sinh, hiem muon.


Mac quan qua chat: Hien nay nam gioi co xu huong mac quan bo sat ca trong lan ngoai. Thoi quen nay da can tro su luu thong mau, gay chen ép, co xat duong vat, de dan den dau rat, te buot, su chat choi cung lam cho tinh hoan nong len. Mot khi bo may sinh san bi anh huong chac chan se tac dong tieu cuc den duong con cai.


An nhieu do ngot, chat béo: Thoi quen an ngot va thuc an nhanh, thuc pham nhieu dau mo de khien nam gioi tang can nhanh. Trong luong co the vuot nguong cho phép khong chi anh huong den suc khoe tong the ma con gay hai cho kha nang sinh san. Cac nghien cuu da chung minh tinh trang thua can, béo phi lam suy giam nong do testosterone trong mau dan den vo sinh, hiem muon.


Theo Minh Duc - Thi Tran - VnExpress


Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212
>