Ăn rau cải lá xanh đậm có ích cho trí nhớ tuổi già

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Những loại rau lá xanh đậm, đặc biệt là cải xoăn, cải bó xôi, cải bẹ, bông cải xanh... có thể giúp giảm căng thẳng.
Ăn rau cải lá xanh đậm có ích cho trí nhớ tuổi già

Ngoài ra, vitamin B có trong các loại rau xanh đậm giảm mệt mỏi, lo lắng, chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư.


Theo Health Day News, khảo sát của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Đại học Rush (Mỹ) cho thấy, việc dùng hằng ngày các loại rau cải có lá màu xanh đậm giúp cản trở suy thoái trí nhớ do tuổi già.


Họ đã khảo sát 954 người có độ tuổi trung bình 81, trong số đó 3/4 là nữ, theo dõi họ trong vòng 5 năm. Mỗi năm, người tham gia nghiên cứu được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi về việc dùng 114 loại thức ăn, thức uống cũng như trải qua 19 trắc nghiệm kỹ năng tâm thần.


Kết quả, những người dùng mỗi ngày từ 1-2 suất rau cải lá xanh đậm (cải bó xôi, cải bẹ xanh, cải xanh lá xoăn) có tinh thần trẻ hơn khoảng 10 năm so với độ tuổi của họ, trong khi những người không dùng không có cải thiện như vậy.


Các nhà khoa học cũng đã tính đến yêu tố: sức khỏe tâm thần, giới tính, học vấn, tiền sử hút thuốc lá, tập thể dục và bệnh Alzheimer.


Theo Bình Nguyên - Sức khỏe gia đình


Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Ăn rau cải lá xanh đậm có ích cho trí nhớ tuổi già

Những loại rau lá xanh đậm, đặc biệt là cải xoăn, cải bó xôi, cải bẹ, bông cải xanh... có thể giúp giảm căng thẳng.


An rau cai la xanh dam co ich cho tri nho tuoi gia


Nhung loai rau la xanh dam, dac biet la cai xoan, cai bo xoi, cai be, bong cai xanh... co the giup giam cang thang.


Ngoai ra, vitamin B co trong cac loai rau xanh dam giam met moi, lo lang, chong lao hoa, giam nguy co ung thu.


Theo Health Day News, khao sat cua cac nha khoa hoc thuoc Trung tam Y te Dai hoc Rush (My) cho thay, viec dung hang ngay cac loai rau cai co la mau xanh dam giup can tro suy thoai tri nho do tuoi gia.


Ho da khao sat 954 nguoi co do tuoi trung binh 81, trong so do 3/4 la nu, theo doi ho trong vong 5 nam. Moi nam, nguoi tham gia nghien cuu duoc yeu cau dien vao bang cau hoi ve viec dung 114 loai thuc an, thuc uong cung nhu trai qua 19 trac nghiem ky nang tam than.


Ket qua, nhung nguoi dung moi ngay tu 1-2 suat rau cai la xanh dam (cai bo xoi, cai be xanh, cai xanh la xoan) co tinh than tre hon khoang 10 nam so voi do tuoi cua ho, trong khi nhung nguoi khong dung khong co cai thien nhu vay.


Cac nha khoa hoc cung da tinh den yeu to: suc khoe tam than, gioi tinh, hoc van, tien su hut thuoc la, tap the duc va benh Alzheimer.


Theo Binh Nguyen - Suc khoe gia dinh


Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212