Bí quyết ăn dặm giúp trẻ khỏe mạnh, chóng lớn

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Sai lầm của nhiều cha mẹ là chỉ cho trẻ nhỏ ăn thực phẩm chế biến sẵn. Chuyên gia khuyên nên sớm tập cho bé làm quen với thức ăn tươi như chuối chín, khoai lang luộc, đậu nghiền nhuyễn.
Bí quyết ăn dặm giúp trẻ khỏe mạnh, chóng lớn
Bác sỹ Patty Lammatteo khuyên nên tập cho trẻ ăn thực phẩm tươi từ khi còn bé

Bác sỹ Patty Lammatteo thực hiện nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập cho trẻ nhỏ ăn thực phẩm tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Ảnh: Kidsmebaby.


Bác sĩ Patty Lammatteo, một chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ tại Mỹ chia sẻ trên Kidsmebaby rằng sai lầm của nhiều phụ huynh là chỉ cho con bú sữa hoặc ăn dặm với thực phẩm dạng bột, cháo đóng hộp mà không tập dùng thực phẩm tươi khi còn nhỏ. Hậu quả là hệ tiêu hóa của trẻ không được "trải nghiệm" đa dạng thức ăn và dần trở nên yếu ớt.


"Nhiều đứa trẻ lớn lên chỉ thích dùng thức ăn chế biến sẵn nghèo dinh dưỡng và quay lưng lại với thực phẩm tươi như rau, củ, quả vốn rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chưa kể thực phẩm đóng gói luôn có lượng chất bảo quản nhất định không tốt cho trẻ nếu sử dụng lâu dài", bác sĩ khuyến cáo.


Theo bác sĩ Patty, phụ huynh có thể tập cho con làm quen với thực phẩm tươi ngay ở giai đoạn ăn dặm chứ không cần chờ đến khi bé mọc đủ răng. Chú ý dấu hiệu con muốn ngậm một thứ gì đó trong miệng tức là bé có thể bắt đầu ăn dặm được rồi. Ở giai đoạn đầu, hãy thử với các loại thức ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như chuối nghiền, khoai lang chín, bơ nghiền, đậu mềm, thịt gà luộc nguyên chất mềm... Khi con bắt đầu quá trình ăn dặm, hãy cho bé dùng cùng một loại thức ăn từ một đến hai lần trong một ngày.


Cha mẹ có thể đút cho con ăn hoặc đựng thức ăn vào một chiếc túi nhai chống hóc để bé mút giống như bú bình sữa. Khi trẻ bắt đầu quen dần và cảm thấy thú vị, hãy cho ăn thường xuyên hơn và ngồi vào bàn ăn cùng cả nhà. Giữ nhịp độ như thế cho đến khi các em có thể tự ăn bằng tay hoặc thìa, nĩa.


loi-ich-cua-viec-cho-tre-an-thuc-phm-tuoi-tu-khi-con-be-1

Cha mẹ có thể dùng muỗng đút cho trẻ ăn thực phẩm tươi nghiền nhuyễn hoặc cho vào một chiếc túi nhai chống hóc để bé tự cầm mút như bú sữa bình. Ảnh: Kidsmebaby


Việc tập một thói quen ăn uống lành mạnh đòi hỏi phải kiên nhẫn, không nên nóng vội. Nếu trẻ chưa chịu ăn thực phẩm tươi như hướng dẫn trên, cha mẹ hãy cố gắng chờ thêm một hoặc hai tuần bởi con bạn có thể chưa sẵn sàng hoặc cần thêm thời gian để phát triển hơn một chút. Hãy tạo cơ hội cho con được chủ động hoặc thử một món khác. Nếu bạn tiếp tục cho ăn và con bạn vẫn không hứng thú hoặc không có khả năng tự nhai, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.


Lưu ý khi sử dụng túi chống hóc nếu thấy thức ăn có vẻ khô hoặc khó thoát ra khỏi túi, hãy ngâm với một chút nước, sữa hoặc sữa công thức để làm mềm. Lúc đó thức ăn sẽ dễ thoát ra ngoài hơn. Hãy tập cho bé làm quen với thức ăn ở nhiều độ nhiệt khác nhau, có thể làm lạnh hay nóng hơn một chút. Hãy dùng mỗi loại thức ăn mới ít nhất 3 ngày trước khi chuyển sang loại khác.


Theo Thi Trân - VnExpress


Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Bí quyết ăn dặm giúp trẻ khỏe mạnh, chóng lớn

Sai lầm của nhiều cha mẹ là chỉ cho trẻ nhỏ ăn thực phẩm chế biến sẵn. Chuyên gia khuyên nên sớm tập cho bé làm quen với thức ăn tươi như chuối chín, khoai lang luộc, đậu nghiền nhuyễn.


Bi quyet an dam giup tre khoe manh, chong lon


Sai lam cua nhieu cha me la chi cho tre nho an thuc pham che bien san. Chuyen gia khuyen nen som tap cho be lam quen voi thuc an tuoi nhu chuoi chin, khoai lang luoc, dau nghien nhuyen.


Bac sy Patty Lammatteo khuyen nen tap cho tre an thuc pham tuoi tu khi con bé

Bac sy Patty Lammatteo thuc hien nhieu nghien cuu khoa hoc cho thay viec tap cho tre nho an thuc pham tuoi mang lai nhieu loi ich cho suc khoe, dac biet tot cho he tieu hoa. Anh: Kidsmebaby.


Bac si Patty Lammatteo, mot chuyen gia trong linh vuc cham soc dinh duong cho tre nho tai My chia se tren Kidsmebaby rang sai lam cua nhieu phu huynh la chi cho con bu sua hoac an dam voi thuc pham dang bot, chao dong hop ma khong tap dung thuc pham tuoi khi con nho. Hau qua la he tieu hoa cua tre khong duoc "trai nghiem" da dang thuc an va dan tro nen yeu ot.


"Nhieu dua tre lon len chi thich dung thuc an che bien san ngheo dinh duong va quay lung lai voi thuc pham tuoi nhu rau, cu, qua von rat giau cac chat dinh duong can thiet cho co the. Chua ke thuc pham dong goi luon co luong chat bao quan nhat dinh khong tot cho tre neu su dung lau dai", bac si khuyen cao.


Theo bac si Patty, phu huynh co the tap cho con lam quen voi thuc pham tuoi ngay o giai doan an dam chu khong can cho den khi bé moc du rang. Chu y dau hieu con muon ngam mot thu gi do trong mieng tuc la bé co the bat dau an dam duoc roi. O giai doan dau, hay thu voi cac loai thuc an de tieu, giau dinh duong nhu chuoi nghien, khoai lang chin, bo nghien, dau mem, thit ga luoc nguyen chat mem... Khi con bat dau qua trinh an dam, hay cho bé dung cung mot loai thuc an tu mot den hai lan trong mot ngay.


Cha me co the dut cho con an hoac dung thuc an vao mot chiec tui nhai chong hoc de bé mut giong nhu bu binh sua. Khi tre bat dau quen dan va cam thay thu vi, hay cho an thuong xuyen hon va ngoi vao ban an cung ca nha. Giu nhip do nhu the cho den khi cac em co the tu an bang tay hoac thia, nia.


loi-ich-cua-viec-cho-tre-an-thuc-phm-tuoi-tu-khi-con-be-1

Cha me co the dung muong dut cho tre an thuc pham tuoi nghien nhuyen hoac cho vao mot chiec tui nhai chong hoc de bé tu cam mut nhu bu sua binh. Anh: Kidsmebaby


Viec tap mot thoi quen an uong lanh manh doi hoi phai kien nhan, khong nen nong voi. Neu tre chua chiu an thuc pham tuoi nhu huong dan tren, cha me hay co gang cho them mot hoac hai tuan boi con ban co the chua san sang hoac can them thoi gian de phat trien hon mot chut. Hay tao co hoi cho con duoc chu dong hoac thu mot mon khac. Neu ban tiep tuc cho an va con ban van khong hung thu hoac khong co kha nang tu nhai, hay noi chuyen voi bac si chuyen khoa de duoc tu van.


Luu y khi su dung tui chong hoc neu thay thuc an co ve kho hoac kho thoat ra khoi tui, hay ngam voi mot chut nuoc, sua hoac sua cong thuc de lam mem. Luc do thuc an se de thoat ra ngoai hon. Hay tap cho bé lam quen voi thuc an o nhieu do nhiet khac nhau, co the lam lanh hay nong hon mot chut. Hay dung moi loai thuc an moi it nhat 3 ngay truoc khi chuyen sang loai khac.


Theo Thi Tran - VnExpress


Kham benh, tu van suc khoe mien phi
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212
>