Logo trang giá thuốc
 

 
 
Quảng cáo
 
Thông tin sức khỏe

Cách đơn giản để bạn có thể "hít thở sạch" ngay trong nhà

Thứ 3 15/03/2016 09h:54
Cách đơn giản để bạn có thể "hít thở sạch" ngay trong nhà

Theo báo cáo mới đây của trường đại học Royal College of Physicians, ô nhiễm không khí ngoài trời là nguyên nhân dẫn đến khoảng 40.000 ca tử vong tại Anh mỗi năm - một con số đáng giật mình.

Ngoài ra đây cũng là một trong những báo cáo đầu tiên nhận thấy tầm quan trọng của chất lượng không khí trong nhà đối với sức khỏe con người.



Cách đơn giản để bạn có thể "hít thở sạch" ngay trong nhàNgôi nhà ẩm ướt sẽ gây hại đến sức khỏe con người (Ảnh: the Conversation)



Thực chất chúng ta thường dành khoảng 90% thời gian ở trong nhà, làm việc tại văn phòng hoặc ngồi trongcác phương tiện giao thông. Và vấn đề ô nhiễm không khí trong nhà không phải là điều gì quá mới mẻ.



Kể từ buổi bình minh của lịch sử, con người đã biết đốt gỗ, than bùn hay than đá để tạo nhiệt. Trên những bức tường trong các hang động cư trú của loài người hàng thiên niên kỷ trước đều được bao phủ bởi nhiều tầng bồ hóng và những lá phổi của xác ướp từ thời đồ đá thường có màu đen.



Trong một đoạn của cuốn sách Leviticus cho thấy từ xưa người ta đã nhận thức được rằng những nơi trú ngụ ẩm ướt như vậy sẽ gây hại đến sức khỏe con người. Vào thế kỷ thứ 18 người ta công nhận rằng việc “thiếu thông gió” đã làm gia tăng tỷ lệ bệnh truyền nhiễm. Đến giữa thế kỷ 19 các báo cáo cho thấy “việc thiếu thông gió… gây tử vong nhiều hơn so với tất cả các nguyên nhân khác gộp lại”.



Từ khoảng những năm 1960 người ta bắt đầu tiến hành các nghiên cứu về chất lượng của không khí trong nhà.



Ban đầu nó chỉ nhấn mạnh vào sự nguy hiểm của chất hóa học và khói thuốc nhưng sau đó vào đầu những năm 1970 đã mở rộng tới chất formaldehyde (một loại hóa chất phụ gia phổ biến có thể gây các bệnh ung thư và nhiều vấn đề về hô hấp), rồi tới bụi bẩn trong nhà và hội chứng cao ốc (Sick Building Syndrome) trong 1 thập niên sau đó, và cuối cùng là tập trung vào các căn bệnh dị ứng những năm 1990.



Do đó vấn đề thế kỷ hướng tới các nước đang phát triển, nơi có khoảng 3 tỷ người vẫn đang nấu ăn và sưởi ấm những ngôi nhà của họ bằng cách đốt lửa hay sử dụng những lò đốt than và củi giản đơn. Và hậu quả của việc ô nhiễm không khí trong nhà là mỗi năm có khoảng 4,3 triệu người tử vong.



Cách đơn giản để bạn có thể "hít thở sạch" ngay trong nhàKhông nên hút thuốc trong nhà (ảnh: Shutterstock)



Tổ chức Y tế Thế Giới ước tính có khoảng 99.000 ca tử vong mỗi năm ở Châu Âu do ô nhiễm trong nhà. Giả sử những con số này được phân bổ đều trên khắp châu Âu thì riêng ở Anh sẽ có khoảng 9.000 người bị chết.



Tuy có những điều luật nhằm hạn chế việc tiếp xúc với các chất ô nhiễm tại nơi làm việc cũng như việc hút thuốc và hiện nay đã cấm hút thuốc ở những nơi công cộng, nhưng khó có chính phủ nào có thể áp đặt được các tiêu chuẩn chất lượng không khí trong các ngôi nhà riêng.



Tại sao những ngôi nhà hiện đại vẫn bị ô nhiễm



Một ngôi nhà thông thường ẩn chứa rất nhiều nguyên nhân gây ô nhiễm từ nhiều việc như: sưởi ấm, nấu nướng, lau chùi, hút thuốc, nước hoa và các đồ nội thất. Thậm chí cả những hành động đơn giản như đi lại cũng làm khấy tung các hạt bụi.



Nhu cầu nâng cao hiệu quả năng lượng của các tòa nhà luôn đi kèm với mối quan ngại rằng những ngôi nhà kín hơn có thể sẽ gây tác động xấu đến chất lượng không khí trong nhà.



Không khí bên trong nhà bạn có thể chứa những thứ không mong muốn như các loại hạt (những hạt siêu vi của các chất rắn hoặc lỏng), carbon monoxide, oxit nito, formaldehyde, radon, và các loại hóa chất dễ bay hơi từ mùi hương được sử dụng trong chất chẩy rửa thông thường.



Tiếp theo là các “bioaerosols” - vi khuẩn, nấm, virut, bụi bẩn trong nhà, và da lông rụng của vật nuôi trong nhà. Thậm chí ngay cả việc bóc vỏ cam cũng được chứng minh là làm tăng số lượng các hạt bởi bị khuếch đại lên nhiều lần.



Phòng chống ô nhiễm trong nhà



Tuy không thể tránh khỏi một số chất gây ô nhiễm trong nhà nhưng có rất nhiều cách để giảm sự tiếp xúc đối với chúng.



1.Hãy làm theo những gì cha ông bạn đã làm và mở các cánh cửa sổ để tăng cường thông gió. Nếu bạn nấu ăn tại nhà thì phải sử dụng hệ thống quạt hút mùi nếu không lượng nitrogen dioxide có thể vượt quá mức độ của một con phố bị ô nhiễm nặng nhất.



2. Không nên hút thuốc trong nhà hoặc phải đốt nến nếu hút. Nếu bạn có lò sưởi đốt gỗ thì phải đảm bảo nó được trang bị phù hợp và sử dụng đúng cách. Hãy lắp máy đo lượng carbon monoxide bởi “sát thủ thầm lặng” này là nguyên nhân khiến mỗi năm có khoảng 40 người dân Anh bị chết.



3. Hãy chọn các loại sàn cứng để dễ dàng vệ sinh và những chiếc thảm có thể khiến bụi bẩn và lông của vật nuôi phát tán trong không khí.



4. Cố gắng giữ độ ẩm trong nhà ở mức 30% - 50% và luôn đảm bảo việc thông gió tại những nơi ẩm ướt như phòng tắm. Điều này giúp ngăn chặn nấm mốc, một nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng đường hô hấp trên. Một số người mẫn cảm hơn so với những người khác như trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người có vấn đề về hô hấp như bị dị ứng và hen suyễn.



Cách đơn giản để bạn có thể "hít thở sạch" ngay trong nhàCây trồng có thể làm giảm lượng formaldehyde trong nhà (ảnh: Julie JordanScott/CC BY)



5. Sử dụng thảm chùi chân để ngăn bụi bẩn vào nhà và/hoặc đề nghị mọi người bỏ giầy khi vào nhà.



6. Giảm việc sử dụng các loại chất tẩy rửa hay xịt phòng, đặc biệt là những sản phẩm có chứa limonene (giúp tạo ra mùi như chanh, quýt).



7. Trồng ít cây trong nhà. Các nghiên cứu của NASA và đại học University of York cho BBC đều nhận thấy cây trồng có thể làm giảm lượng formaldehyde trong nhà.



Theo Kim Chi - VnTinnhanh - Đại Đoàn Kết



Khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí
Số lượt xem: 114
 
Các tin cũ
 
 
 
- Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của Bác sỹ.
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên GiaThuoc.vn
 
Xem tốt nhất trên trình duyệt Firefox với độ phân giải màn hình 1024 x 768. Xóa cookie.
Bản quyền © 2012 của GIATHUOC.VN
Email: [email protected]
giá thể vi sinh
 

Liên kết website